寒くなってくる時期ですね。

予報では明日は寒波が来るとのこと。

そういうとき、心身の調子が悪くなる人は
多いのではないでしょうか。


私はまともにそうです（笑）

気温が下がるときや天気が荒れるとき
必ずといっていいほど体調を崩します。



今日は、そんな初冬のこの時期に
受け取ったメッセージをシェアします。


それは「心身を暖めよう」です。



自分の心が少しでも
明るくなるためのことをしなさい。

温泉に行くのもよい。

身体や心を暖めなさい。




自然界のエネルギーは、
死と眠りの方向へと向かっています。

賑やかだった虫の音は途絶え、
青々と茂っていた木々は枯葉を落とし、

生き物たちはまた次のシーズンに備えて
眠りにつきます。



この、冬の足音が近づいてくる時期に
低調になるかた。

こういった自然界のエネルギーの移ろいを
感じ取り、同調する敏感さゆえのこと
かもしれません。



ご自分の努力不足だと責めるのではなく、

• お風呂にゆっくり浸かる
• 首や手足を暖かい防寒具で暖める
• お布団を暖かいものに替える
• 軽い運動をする、ストレッチ
• 夜早くからぐっすり眠る

私はこの時期になると本当に
朝起きるのがつらくて（笑）

でも何とか起きて、うつ状態でも
絵の練習をするようにしています。


もはや楽しいとかよくわからない状態で
描いてることも多々ありますが…^^;


でも、最近X（@yoko_spmsg）で
投稿しているパステル画に「いいね」が
つくことが増えてきたんですよー！


知らない絵描きさんからの反応があったり。


お話ししたことなくて、
長期間「いいね」だけし合っていた
フォロワーさんが

「素敵です！」と話しかけてくださったり、
励みになる機会も増えてきてるんです！



好きなことを続けてたら、
いいことあるもんです。

やってるときは楽しいとか
よく分からなくてもいいんです。

心がほっと暖かくなる…そんな灯りを
自分の心に点けてあげてくださいね。


心身暖かく、冬の時期を乗り切っていきましょう。